減量の科学
現在、世界ではダイエット目的にて、自由診療での「やせ薬」の購入や個人輸入によるニーズが急増している。もちろんそれは、日本も例外ではない。こうした動きを背景に、従来の「食事がまんダイエット」は「薬に頼るダイエット」に変わりつつある。しかし、果たして健康への影響はどうか。人体にとって必要な減量とは何か、どうすれば減量できるのか、減量治療の最前線から、それらを紹介する。

  • この連載は2026年5月15日に集英社新書『減量の科学』として刊行されました。ぜひご覧ください。
    第12回
    減量の最終回答は行動療法の「自分観察」…科学的減量法④
    2025.6.24

  • 第11回 「腹やせ」のための9つの運動習慣…科学的減量法③ 
    2025.6.10
  • 第10回 食べ方で「順番」「食材」「油」「腸」「脳」「糖化」を変える10のカギ…科学的減量法②
    2025.5.27
  • 第9回 科学的減量を実践①…「市販薬」と「食事タイミング」の新常識
    2025.5.14
  • 第8回 「やせ=美」の思い込みから自由になる健康減量を
    2025.4.30
  • 第7回 あなたの血管が危ない…糖尿病・高血圧・肥満の負の連鎖
    2025.4.15
  • 第6回 女性は男性の2倍超…血管の敵「脂質異常症」
    2025.4.1
  • 第5回 内臓脂肪クライシス! 自分の体型を医学的指標で確認
    2025.3.17
  • 第4回 食欲の正体② 「デザートは別腹」の科学
    2025.3.4
  • 第3回 食欲の正体①…GLP-1が脳の奥深くに働いて食欲を抑える
    2025.2.18
  • 第2回 やせる魔法の薬? ウゴービ、マンジャロ処方の意外な条件
    2025.2.5
  • 第1回 「やせる!」と世界的に話題…肥満症・糖尿病の「新薬」の現在地
    2025.1.21
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